تعداد : 17 خبر
به گزارش خبرورزشی
با وجود تمرینهای متنوع ورزشی، جیم بال به عنوان یک وسیله ساده برای تقویت عضلات و افزایش تنوع در برنامه تناسب اندام مورد توجه قرار گرفته است.
🕓 12:38 - 1405/06/23
به گزارش اطلاعات آنلاین
برای حفظ سلامتی و افزایش استقامت، ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی توصیه میشود. ایجاد تعادل و انتخاب برنامهای قابل ادامه، کلید موفقیت است.
🕓 10:32 - 1405/06/20
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد سن واقعی بدن ممکن است با سن شناسنامهای افراد متفاوت باشد. این تفاوت میتواند نشاندهنده سطح آمادگی قلبیتنفسی و سلامت عمومی بدن باشد.
🕓 13:28 - 1405/06/11
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
اگر به ساعتهای ورزشی بزرگ و حجیم علاقهای ندارید، Garmin Forerunner 170 و Coros Pace 4 دستگاههای فوقالعاده سبکی هستند که برای ورزشکاران با مچهای کوچکتر طراحی شدهاند. در این مطلب به مقایسه این دو میپردازیم.
🕓 22:24 - 1405/06/09
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
ساعت هوشمند Fenix 9 به عنوان جدیدترین و پیشرفتهترین مدل Garmin، نمادی از ساعتهای هوشمند مقاوم و باکیفیت است. اما این مدل نسبت به Fenix 8 چه میزان ارتقا داشته است؟
🕓 23:32 - 1405/06/03
به گزارش عصر ایران
تناسب اندام حاصل تمرینات مقطعی نیست، بلکه ترکیبی از برنامهریزی مناسب، افزایش تدریجی فشار (اضافه بار)، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که منجر به پیشرفت پایدار و سازگاری بدن با فشار تمرین میشود.
🕓 14:08 - 1405/06/01
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند اثرات بهتری نسبت به ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بر بدن داشته باشد و جریان خون و سنتز پروتئین را افزایش دهد.
🕓 07:37 - 1405/06/01
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
اگر به دنبال یک دوره آزمایشی رایگان Whoop، تخفیف دانشجویی یا مزایای نظامی هستید، راهنمای کدهای تخفیف Whoop به شما کمک میکند تا از مزایای عضویت خود به حداکثر برسانید. با صرف هزینه کمتر، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
🕓 08:27 - 1405/05/28
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهند ژنها میتوانند در تواناییهای ورزشی مانند قدرت عضلانی و استقامت نقش داشته باشند، اما عوامل دیگری مانند تغذیه و تمرین نیز بسیار مهم هستند.
🕓 17:14 - 1405/05/26
اپل به فکر ساخت ارزانترین پوشیدنی خود افتاد
اپل ظاهراً در حال بررسی ساخت یک دستبند سلامتی بدون نمایشگر است؛ محصولی ارزانتر که میتواند با Fitbit Air و دیگر ردیابهای تناسب اندام رقابت کند.
🕓 01:39 - 1405/05/24
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
آیا تحریک الکتریکی عضلات (EMS) میتواند میانبری برای رسیدن به بدنی قویتر و متناسبتر باشد؟ کریستوفر نال، نویسنده این گزارش، به مدت دو ماه با پوشیدن یک لباس مخصوص EMS، تأثیرات این فناوری بر تمرینات ورزشی و نتایج بهدستآمده از …
🕓 13:57 - 1405/05/23
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
گوگل با افزودن قابلیت اختصاصی تمرینات قدرتی به پیکسل واچ ۵، تجربه ورزش را برای کاربران بهبود بخشیده است. این ویژگی جدید به ورزشکاران اجازه میدهد بدون نیاز به همراه داشتن گوشی هوشمند، حرکات بدنسازی خود را مدیریت و پیگیری …
🕓 17:28 - 1405/05/21
به گزارش عصر ایران
ویدئویی از یک مرد ۷۰ ساله در حال انجام حرکات ورزشی خاص در پارک، به دلیل شباهت سبک او به قهرمانان فیلمهای اکشن دهه ۶۰، در شبکههای اجتماعی پربازدید شد. کاربران ضمن تحسین آمادگی جسمانی بالای این پیرمرد، به حواشی …
🕓 12:12 - 1405/05/11
به گزارش ایلنا
اگر به دنبال افزایش وزن اصولی و عضلهسازی هستید، خرید گینر میتواند راهکاری موثر باشد. با این حال، انتخاب محصول باکیفیت و آگاهی از ترکیبات آن برای دستیابی به نتایج مطلوب و جلوگیری از هدررفت هزینه، نقشی کلیدی در مسیر …
🕓 15:10 - 1405/05/10
به گزارش ایتنا
اسپاتیفای با رونمایی از قابلیت جدید Running Mode برای کاربران نسخه iOS، تجربه دویدن را متحول کرد. این ویژگی هوشمند با تحلیل سرعت و ریتم حرکت کاربر، موسیقی را بهصورت خودکار با گامهای او هماهنگ میکند تا انگیزه و بهرهوری …
🕓 10:37 - 1405/05/09
به گزارش عصر ایران
انتخاب زمان مناسب برای فعالیت بدنی، نقشی کلیدی در افزایش بازدهی تمرینات دارد. این موضوع ارتباط مستقیمی با وضعیت تغذیه و پر یا خالی بودن شکم دارد. با رعایت اصول زمانبندی و توجه به شرایط جسمانی، میتوانید کیفیت تمرینات خود …
🕓 19:27 - 1405/05/03
به گزارش عصر ایران
وقتی صحبت از تناسباندام میشود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو میروند. اما آیا واقعاً وزن بهتنهایی میتواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان میگویند نه!
🕓 04:27 - 1405/04/03
