تعداد : 4 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
نشستن طولانیمدت میتواند به سلامت جسمی آسیب برساند. با ایجاد یک عادت ساده، مانند بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، میتوان اثرات منفی آن را کاهش داد.
🕓 10:30 - 1405/06/19
به گزارش آفتاب نیوز
انجام حرکات کششی ساده و روزانه، راهی موثر برای مقابله با خشکی و گرفتگی عضلات ناشی از نشستن طولانیمدت است. این حرکات به افزایش تحرک و بهبود وضعیت بدن کمک میکنند.
🕓 10:35 - 1405/05/26
به گزارش ایتنا
نشستن طولانیمدت پشت رایانه و استفاده مداوم از موبایل میتواند به دردهای مزمن گردن، کمر و شانه منجر شود. با چند راهکار ساده و رعایت اصول ارگونومی از سلامت ستون فقرات خود محافظت کنید.
🕓 02:58 - 1405/04/21
به گزارش ایتنا
یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها ۵ دقیقه فعالیت بدنی در فواصل منظم، میتواند خلقوخو را بهبود دهد، خستگی را کاهش دهد و اثرات منفی نشستن طولانیمدت را کمتر کند.
🕓 04:38 - 1405/04/19
