تعداد : 5 خبر
به گزارش آفتاب نیوز
ساعت‌های طولانی نشستن پشت میز کار یا هنگام استفاده از وسایل دیجیتال می‌تواند به بدن آسیب برساند. شکستن دوره‌های بی‌تحرکی با فعالیت‌های کوتاه، راهکاری ساده برای حفظ سلامتی است.
🕓 16:54 - 1405/06/29
به گزارش آفتاب نیوز
نشستن طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت جسمی آسیب برساند. با ایجاد یک عادت ساده، مانند بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، میتوان اثرات منفی آن را کاهش داد.
🕓 10:30 - 1405/06/19
به گزارش آفتاب نیوز
انجام حرکات کششی ساده و روزانه، راهی موثر برای مقابله با خشکی و گرفتگی عضلات ناشی از نشستن طولانی‌مدت است. این حرکات به افزایش تحرک و بهبود وضعیت بدن کمک می‌کنند.
🕓 10:35 - 1405/05/26
به گزارش ایتنا
نشستن طولانی‌مدت پشت رایانه و استفاده مداوم از موبایل می‌تواند به دردهای مزمن گردن، کمر و شانه منجر شود. با چند راهکار ساده و رعایت اصول ارگونومی از سلامت ستون فقرات خود محافظت کنید.
🕓 02:58 - 1405/04/21
به گزارش ایتنا
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها ۵ دقیقه فعالیت بدنی در فواصل منظم، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود دهد، خستگی را کاهش دهد و اثرات منفی نشستن طولانی‌مدت را کمتر کند.
🕓 04:38 - 1405/04/19
