تعداد : 18 خبر
به گزارش اطلاعات آنلاین
مصرف بیش از حد مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارضی جدی از جمله آسیب کبدی و افزایش خطر سنگ کلیه ایجاد کند.
🕓 19:56 - 1405/08/11
به گزارش اطلاعات آنلاین
تخم‌مرغ سال‌هاست که در مورد فواید و مضراتش بحث است. این مطلب به بررسی حقایق علمی درباره تخم‌مرغ و رفع برخی از باورهای غلط رایج می‌پردازد.
🕓 00:13 - 1405/07/26
به گزارش اطلاعات آنلاین
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت مواد مغذی، به جای فست فود، از سبزیجات آبدار مانند کاهو، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی و گل کلم در رژیم غذایی استفاده کنید.
🕓 13:12 - 1405/07/24
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهند کلم بروکلی با داشتن فیبر، ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند سولفورافان، به سلامت قلب، روده و سلول‌ها کمک کرده و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن موثر باشد.
🕓 12:41 - 1405/07/24
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف میوه‌ها و سبزیجات پاییزی مانند کدو حلوایی، چغندر، نارنگی و گلابی با تأمین مواد مغذی و فیبر، به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🕓 18:59 - 1405/07/23
به گزارش آفتاب نیوز
مصرف مواد غذایی مغذی مانند سبزیجات برگ سبز، ماهی، هویج و تخم‌مرغ در کنار مراقبت‌های روزانه و معاینات منظم چشم‌پزشکی، به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی چشم‌ها کمک می‌کند.
🕓 11:13 - 1405/07/22
به گزارش عصر ایران
تأمین پروتئین، فیبر، ویتامین C، منیزیم، امگا ۳ و آهن از طریق مصرف مواد غذایی متنوع و در دسترس مانند حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات و مغزها برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل ضروری است.
🕓 08:31 - 1405/07/22
به گزارش عصر ایران
مصرف مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین D، ویتامین C و امگا 3 در کنار یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. تعادل سدیم و پتاسیم نیز برای تنظیم فشار خون ضروری است.
🕓 09:33 - 1405/07/21
به گزارش عصر ایران
مطالعه‌ای در آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم مرتبط باشد، اما برای اثبات این ارتباط نیاز به تحقیقات بیشتری است.
🕓 09:53 - 1405/07/19
به گزارش آفتاب نیوز
یک متخصص طب ایرانی با تشریح ارزش‌های تغذیه‌ای تخم‌مرغ، بر نقش آن در حفظ عضلات، تکامل مغز جنین و محافظت از چشم در برابر آسیب‌های ناشی از کار با نمایشگرها تأکید کرد. تخم‌مرغ حاوی پروتئین باکیفیت، ویتامین‌ها، مواد معدنی و …
🕓 11:45 - 1405/07/18
به گزارش عصر ایران
متخصصان هشدار می‌دهند مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند عوارض جانبی جدی مانند مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و آسیب به کبد و کلیه را به دنبال داشته باشد. مصرف مکمل‌ها باید بر اساس نیاز واقعی و با دوز …
🕓 02:57 - 1405/06/15
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف دوز بالای ویتامین B6 می‌تواند به کاهش قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا کمک کند. این یافته، دریچه‌ای جدید برای درمان افسردگی با استفاده از مواد غذایی رایج می‌گشاید.
🕓 07:50 - 1405/06/04
به گزارش عصر ایران
با افزایش سن، ممکن است بدن انرژی کمتری مصرف کند، اما نیاز به بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد مغذی همچنان اهمیت زیادی دارد. بنابراین مسئله فقط کاهش کالری نیست؛ کیفیت غذایی که این کالری ها …
🕓 21:13 - 1405/05/24
به گزارش آفتاب نیوز
اضافه کردن سبزیجات به وعده‌های غذایی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متنوع‌تر کردن رژیم غذایی است. سبزیجات می‌توانند منبع مناسبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند و به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک کنند.
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش آفتاب نیوز
میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و می‌توانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متنوع‌تر کردن رژیم …
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
بسیاری از افراد تصور می‌کنند خرید مکمل‌های گران‌قیمت برای سلامتی کافی است، اما متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که «زمان مصرف» عامل اصلی اثربخشی این ترکیبات است. شناخت تداخلات شیمیایی و نحوه عملکرد بدن در ساعات مختلف شبانه‌روز، کلید طلایی برای …
🕓 14:14 - 1405/05/08
به گزارش عصر ایران
بدن انسان برای عملکرد بهینه به ویتامین‌های ضروری نیاز دارد. این مطلب با ارائه یک اینفوگرافیک کاربردی، نقش حیاتی ویتامین‌ها از «آ» تا «کا» را در تقویت بینایی، استحکام استخوان‌ها، سلامت پوست و ترمیم سلولی بررسی می‌کند تا با شناخت …
🕓 08:10 - 1405/05/07
به گزارش آفتاب نیوز
ویتامین‌ها اجزای حیاتی برای رشد و تقویت عملکرد اندام‌های بدن هستند. از آنجایی که بدن قادر به تولید برخی از این مواد ضروری نیست، تامین آن‌ها از طریق یک رژیم غذایی متعادل و در صورت نیاز با استفاده از مکمل‌های …
🕓 15:15 - 1405/05/04
