تعداد : 8 خبر
به گزارش عصر ایران
متخصصان هشدار میدهند مصرف بیش از حد ویتامینها و مکملها میتواند عوارض جانبی جدی مانند مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و آسیب به کبد و کلیه را به دنبال داشته باشد. مصرف مکملها باید بر اساس نیاز واقعی و با دوز …
🕓 02:57 - 1405/06/15
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان میدهد مصرف دوز بالای ویتامین B6 میتواند به کاهش قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا کمک کند. این یافته، دریچهای جدید برای درمان افسردگی با استفاده از مواد غذایی رایج میگشاید.
🕓 07:50 - 1405/06/04
به گزارش عصر ایران
با افزایش سن، ممکن است بدن انرژی کمتری مصرف کند، اما نیاز به بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد مغذی همچنان اهمیت زیادی دارد. بنابراین مسئله فقط کاهش کالری نیست؛ کیفیت غذایی که این کالری ها …
🕓 21:13 - 1405/05/24
به گزارش آفتاب نیوز
اضافه کردن سبزیجات به وعدههای غذایی یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم غذایی است. سبزیجات میتوانند منبع مناسبی از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشند و به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک کنند.
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش آفتاب نیوز
میوهها یکی از گروههای غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و میتوانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم …
🕓 17:40 - 1405/05/24
به گزارش اطلاعات آنلاین
بسیاری از افراد تصور میکنند خرید مکملهای گرانقیمت برای سلامتی کافی است، اما متخصصان تغذیه تأکید میکنند که «زمان مصرف» عامل اصلی اثربخشی این ترکیبات است. شناخت تداخلات شیمیایی و نحوه عملکرد بدن در ساعات مختلف شبانهروز، کلید طلایی برای …
🕓 14:14 - 1405/05/08
به گزارش عصر ایران
بدن انسان برای عملکرد بهینه به ویتامینهای ضروری نیاز دارد. این مطلب با ارائه یک اینفوگرافیک کاربردی، نقش حیاتی ویتامینها از «آ» تا «کا» را در تقویت بینایی، استحکام استخوانها، سلامت پوست و ترمیم سلولی بررسی میکند تا با شناخت …
🕓 08:10 - 1405/05/07
به گزارش آفتاب نیوز
ویتامینها اجزای حیاتی برای رشد و تقویت عملکرد اندامهای بدن هستند. از آنجایی که بدن قادر به تولید برخی از این مواد ضروری نیست، تامین آنها از طریق یک رژیم غذایی متعادل و در صورت نیاز با استفاده از مکملهای …
🕓 15:15 - 1405/05/04
