تعداد : 29 خبر
به گزارش عصر ایران
کم‌خونی، استرس، کم‌خوابی و مشکلات گوارشی از عوامل مؤثر بر ضعف حافظه و فراموشی هستند.
🕓 23:10 - 1405/08/10
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود خواب می‌تواند تمرکز و قدرت تصمیم‌گیری را مختل کند و عملکرد فرد را در زندگی روزمره تحت تأثیر قرار دهد.
🕓 12:01 - 1405/08/06
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود خواب می‌تواند قند خون، سلامت قلب، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب بخوابند و در صورت تداوم مشکل، به پزشک مراجعه کنند.
🕓 14:18 - 1405/07/21
به گزارش آفتاب نیوز
کم‌خوابی با تاثیر بر تمرکز، حافظه، سیستم ایمنی و سلامت متابولیک، تهدیدی برای سلامت جسم و روان است. متخصصان بر اهمیت خواب کافی و منظم برای پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی تاکید دارند.
🕓 11:06 - 1405/07/19
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد عادات روزمره مانند نشستن طولانی‌مدت، کم‌خوابی و حذف صبحانه می‌توانند به افزایش کلسترول بد و تری‌گلیسرید کمک کنند. داشتن خواب کافی، تحرک و یک صبحانه سالم برای کاهش کلسترول ضروری است.
🕓 06:05 - 1405/07/17
به گزارش آفتاب نیوز
پف صورت صبحگاهی برای بسیاری شایع است و ممکن است به خواب، نمک یا کم‌خوابی مرتبط باشد. تکرار مداوم یا همراهی با علائم دیگر، نیازمند بررسی پزشکی است.
🕓 15:11 - 1405/07/08
به گزارش عصر ایران
نیاز به خواب در طول زندگی تغییر می‌کند. متخصصان میزان خواب مورد نیاز را از نوزادان تا افراد مسن تعیین کرده‌اند و به پیامدهای کم‌خوابی اشاره می‌کنند.
🕓 06:27 - 1405/07/02
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود خواب می‌تواند آستانه تحمل درد را کاهش داده و احتمال بروز سردردهای تنشی و میگرنی را افزایش دهد. بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
🕓 18:11 - 1405/07/01
به گزارش آفتاب نیوز
متخصصان بر اهمیت خواب کافی و داشتن الگوی منظم آن برای حفظ سلامت جسم و روان تاکید دارند. کمبود خواب می‌تواند بر تمرکز و خلق‌وخو تاثیر منفی بگذارد.
🕓 00:09 - 1405/06/29
به گزارش اطلاعات آنلاین
تحقیقات نشان می‌دهد حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند تاثیر منفی بر حافظه و قدرت یادگیری داشته باشد. این موضوع می‌تواند منجر به کاهش تمرکز و تحریک‌پذیری در طول روز شود.
🕓 15:22 - 1405/06/27
به گزارش ایتنا
اضطراب صبحگاهی می‌تواند ناشی از افزایش کورتیزول، کم‌خوابی، مصرف کافئین و قند یا مشکلات جسمی باشد. شناخت عوامل و یافتن راهکار مناسب برای شروعی آرام‌تر ضروری است.
🕓 00:53 - 1405/06/24
به گزارش آفتاب نیوز
سردرد یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند ناشی از کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، استرس و حذف وعده‌های غذایی باشد. شناخت علل و پیشگیری از این عوامل می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند.
🕓 17:40 - 1405/06/15
به گزارش آفتاب نیوز
تحقیقات نشان می‌دهد کم‌خوابی و خواب کمتر از ۶ ساعت در شب می‌تواند تاثیرات منفی بر عملکرد مغز، خلق‌وخو و سلامت عمومی بدن داشته باشد. خواب کافی برای حفظ سلامت جسم و روان ضروری است.
🕓 17:00 - 1405/06/15
به گزارش آفتاب نیوز
خستگی مداوم می‌تواند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی، کم‌تحرکی، استرس یا مشکلات خواب باشد. شناخت این دلایل پنهان به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
🕓 13:56 - 1405/06/11
به گزارش حال و هوا - برگردان توسط هوش مصنوعی
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که جبران کمبود خواب در آخر هفته‌ها با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.
🕓 17:28 - 1405/06/09
به گزارش عصر ایران
تحقیقات نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه دوچرخه‌سواری با شدت متوسط می‌تواند اثرات منفی کم‌خوابی بر عملکرد شناختی مغز را تا حد زیادی جبران کند.
🕓 01:27 - 1405/06/09
به گزارش آفتاب نیوز
کمبود مداوم خواب و کاهش کیفیت استراحت، فراتر از رفع خستگی، می‌تواند فشار زیادی به بدن وارد کرده و منجر به بروز عوارض جدی در سلامت قلب و عروق شود.
🕓 09:47 - 1405/06/02
به گزارش آفتاب نیوز
کم‌خوابی تنها باعث خستگی نیست، بلکه فرایندهای مهم بازسازی و تنظیم بدن را مختل می‌کند و می‌تواند اثرات منفی بر سلامت جسم و روان داشته باشد.
🕓 19:31 - 1405/05/27
به گزارش اطلاعات آنلاین
سردردهای تنشی از رایج‌ترین انواع سردرد هستند که با عواملی چون استرس، کم‌خوابی و کم‌تحرکی ایجاد می‌شوند. شناخت عوامل محرک و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کاهش این سردردها کمک کند.
🕓 16:08 - 1405/05/25
به گزارش آفتاب نیوز
اگر بیشتر صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، شاید فکر کنید فقط بد خوابیده‌اید؛ اما همیشه ماجرا به بالش و وضعیت خواب مربوط نمی‌شود. کم‌آبی، خواب ناکافی، دندان‌قروچه و حتی بعضی مشکلات خواب می‌توانند باعث شوند روزتان با سردرد …
🕓 14:45 - 1405/05/24
